Erste Hilfe — Schnellreferenz

Ersetzt keinen Erste-Hilfe-Kurs. Im Zweifel immer 112 (EU-weit; Notrufnummern anderer Länder siehe Regionsbox oben).

Auffinden einer Person: Schema

1. Ansprechen, anfassen („Hallo, hören Sie mich?")
2. Keine Reaktion → laut um Hilfe rufen
3. Atmung prüfen: Kopf nackenwärts überstrecken, Kinn anheben, max. 10 s sehen/hören/fühlen
4. Atmung normal → stabile Seitenlage, 112, Atmung weiter überwachen
5. Keine/abnormale Atmung → 112 + sofort Reanimation

Reanimation (Herzdruckmassage)

• Handballen auf die Mitte des Brustkorbs, zweiten Handballen darauf
• 5–6 cm tief, 100–120×/Minute (Takt: „Stayin' Alive")
• 30 Kompressionen : 2 Beatmungen (ohne Beatmung: durchgehend drücken)
• Nicht aufhören, bis der Rettungsdienst übernimmt. AED nutzen, falls verfügbar — das Gerät spricht Anweisungen.

Starke Blutung

1. Einmalhandschuhe (Eigenschutz)
2. Direkter Druck auf die Wunde (steriles Tuch/Stoff)
3. Druckverband: Wundauflage → Fixierbinde → Druckpolster → fest umwickeln
4. Betroffenes Körperteil hochlagern, 112
5. Blutet es durch → zweiten Verband darüber, den ersten nicht entfernen

Verbrennungen

• Kleine Verbrennungen: 10–20 Min. mit handwarmem Wasser kühlen (kein Eis!)
• Großflächig (> Handfläche des Betroffenen): NICHT kühlen (Unterkühlungsgefahr), steril abdecken, 112
• Brandblasen nicht öffnen, verklebte Kleidung nicht abreißen

Verschlucken / Ersticken

1. Zum kräftigen Husten auffordern
2. Hilft nicht: 5 Schläge zwischen die Schulterblätter (Oberkörper vorbeugen)
3. Hilft nicht: 5× Heimlich-Griff (Faust zwischen Nabel und Rippenbogen, ruckartig nach hinten-oben)
4. Abwechseln 5/5, bei Bewusstlosigkeit → Reanimation, 112

Schlaganfall — FAST-Test

• Face (Gesicht): Lächeln lassen — hängt ein Mundwinkel?
• Arms (Arme): Beide Arme heben — sinkt einer ab?
• Speech (Sprache): Satz nachsprechen — verwaschen?
• Time (Zeit): Ein Anzeichen → sofort 112, Uhrzeit des Beginns merken

Herzinfarkt — Anzeichen

Druck/Engegefühl in der Brust (> 5 Min.), Ausstrahlung in Arm/Kiefer/Rücken, Atemnot, kalter Schweiß, Übelkeit (bei Frauen oft untypisch: Oberbauch, Rücken). → 112, Oberkörper hoch lagern, beengende Kleidung öffnen, nicht allein lassen.

Unterkühlung

• Zittern, blasse Haut → in warme Umgebung, nasse Kleidung weg, Decken, warme gezuckerte Getränke (kein Alkohol!)
• Kein Zittern mehr, Bewusstsein getrübt = lebensbedrohlich → 112, nicht aktiv bewegen, langsam erwärmen (Rumpf zuerst)

Vergiftung

• Giftnotruf/112. Kein Erbrechen auslösen. Reste/Verpackung sichern und mitgeben.

Knochenbruch / Verstauchung

• PECH: Pause, Eis (kühlen), Compression, Hochlagern
• Offener Bruch: keimfrei abdecken, nicht bewegen, 112